怎么提高自己篮球场上的移动敏捷能力？
这个你得练一下田径。从根本上提高自己的运动能力。还有敏捷练习的内容一定要包含柔韧和平衡训练。这块麻烦自己找方法。体重要控制好。
针对篮球的敏捷性练习的一块是球性练习。手机打字也不展开。
再下来全场变速跑加滑步，交叉步，急启急停，后退---半速两组，八成速度两组，全速两组；跳绳；全速原地蹬地。每周三次。以上你要是都能安排好并做到，三个月就能明显感觉到提高。
步子不要迈的太大，尽量保持较低重，以便改变方向，上篮不要一下子就冲到篮筐以下。
首先，在安装篮球架的时候要注意稳固性，确保箱体和地面贴合，不能出现摇晃的情况，这样也是为了防止意外伤人。
其次，经常检查，每年要检查篮球架2次，查看焊接部位是否有锈蚀、松动等情况，发现问题要及时进行处理。
第三，定期清洁。篮球架表面要用中性洗涤剂进行清洗，避免锈蚀和损伤。
懂得篮球架如何保养，才能让心爱的篮球架陪伴自己更久，更能享受投篮、扣篮的运动快感。
二元思维——如果不是黑的，就一定是白的。如果不是对的，那就一定是错的。所以很多时候一辩论起来就是互相扯犊子，正事一点聊不出来，因为都在走极端。
打个比方：
A：我打球是为了高兴去的，又不赢天赢地的，为啥要那么拼？
B：竞技体育不赢你还玩啥，打球就是要赢，你不拼上来干屌！
这就是典型的“公说公有理，婆说婆有理”，就是特么没人讲道理。就这么犟下去除了能练练嘴皮子，能多说几句脏话，能让自己看起来更像一个傻缺，其余的一点实质性结果都不会有。
A首先假设，“B和我一样，打球是图高兴来的，因为我就这样”。
B上来也假设，“A跟我一样是有好胜心的，因为我也是如此”。
衡量标准是自己，然后把同一个道理套用在所有人的身上。所以开头就错了，那后面说的也都是没用的。
要不说中国人这二元思维简直是个灾难，总是闹极端。而极端就会自私，自私就会变的愚昧，就会把对的东西用在错误的地方，然后闹出不必要的矛盾。
其实这算问题吗？咱们中庸一点，别说公理，也别讲婆理，咱们讲道理——打球对不对？只要打球是对的，那就显而易见了。
A、彼此迁就，咱一起继续打球。
B、坚持自己观点，换一帮人继续打球。
C、今天我不玩了，等你们走了我再来。
D、等我想法改变，以后咱再一起玩。
以上信息由专业从事塑胶球场地面厂家的永旺体育于2025/2/25 21:12:40发布
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