背肌训练器
方法:
如图姿势或双手扶把站稳后向下用力弯腰。
功能:
锻炼背肌及腰腹柔韧灵活性。
注意:
1.运动中双脚必须靠稳靠管,以免身体向前栽下。
2.使用前应对器材进行检查、确保器材完好;严禁在器材损坏情况下使用。
3.未成年人必须在成人监护下使用!
背肌训练器
方法:
如图姿势或双手扶把站稳后向下用力弯腰。
功能:
锻炼背肌及腰腹柔韧灵活性。
注意:
1.运动中双脚必须靠稳靠管,以免身体向前栽下。
2.使用前应对器材进行检查、确保器材完好;严禁在器材损坏情况下使用。
3.未成年人必须在成人监护下使用!
户外健身器材之太空漫步机
增强下肢的活动能力,提高身体协调性。
方法:手握扶手,双脚在踏板上,调整身体,双脚前后走动。
注意:握扶杆时要拇指和食指相对,握紧扶杆,这样可以避免松脱摔伤。
户外健身器材之扭腰器
活动腰部关节,放松腰背肌肉,适合除儿童外各年龄人群。尤其适用于腰部活动障碍、及周身疲乏等症。
方法:双手紧握手柄,双脚平衡站在圆形踏板上或坐在转腰盘上脚踏踏板,腰部发力带动下肢或身体左右转动。
注意:扭转时腰部要有所控制,幅度不宜过大。切记手始终不要离开手柄。注意自己是腰与肩同转还是只扭转腰,如果习惯只扭转腰的话,要保持扭腰的转角在45度以下,扭转速度要缓慢和均匀,才能做到健身而不伤身。
制定和实施相应的规则
制定规则能帮助你保养设备。室外健身器材的安装高度要如何掌控当室外健身器材地面以上的高度2000mm时,地下应不小于500mm。例如,不允许会员穿鞋或靴子进入健身房,尤其是在有雪或有冰的天气。因为当人们进入健身房,坐在器械上,鞋就会成为动的一部分,从而引起不必要的磨损和裂痕。同样,食物在健身房的任何地方都不应该存在。洒落的苏打水或者果汁都会使设备变得很脏。
远离杀菌剂
一些经营者有装有消毒剂的喷壶,上面的标签提醒人们说:“出于对下一位使用者的礼貌,请您在设备上喷洒杀菌剂。”这会产生两个不良后果。
以上信息由专业从事健身器材 供应商的永旺体育于2025/3/1 11:12:12发布
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