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摩揉推器
方法：
单手握住扶手，另一只手放在盘面上，单腿放在摩轮上，用手推动揉推盘的同时，用小腿往复滚动摩轮，也可单独做腿部或手部运动。
功能：
活动腕、肘、肩、膝关节，并可舒筋活络，缓解肩、腿等部位疲劳。
注意：
严禁扳拗和坚硬物撞击圆盘、摩轮，谨防器械损坏。
摩揉推器
方法：
单手握住扶手，另一只手放在盘面上，单腿放在摩轮上，用手推动揉推盘的同时，用小腿往复滚动摩轮，也可单独做腿部或手部运动。
功能：
活动腕、肘、肩、膝关节，并可舒筋活络，缓解肩、腿等部位疲劳。
注意：
严禁扳拗和坚硬物撞击圆盘、摩轮，谨防器械损坏。
自重式划船器
方法：
在座板上坐稳，双手握紧把，双脚套入脚钩内，双臂作划船式伸缩运动。
功能：
发展肌肉力量，增心肺功能。
注意：
1．锻炼时必须坐稳，紧握手把，双脚套入脚钩内。
2．挺胸抬头，保持身体平衡。
3．注意周围人群，以免误伤。
4．使用前应对器材进行检查，确保器材完好，严禁在器材损坏情况下使用。
5．未成年人必须在成人监护下使用！
自重式划船器
方法：
在座板上坐稳，双手握紧把，双脚套入脚钩内，双臂作划船式伸缩运动。
功能：
发展肌肉力量，增心肺功能。
注意：
1．锻炼时必须坐稳，紧握手把，双脚套入脚钩内。
2．挺胸抬头，保持身体平衡。
3．注意周围人群，以免误伤。
4．使用前应对器材进行检查，确保器材完好，严禁在器材损坏情况下使用。
5．未成年人必须在成人监护下使用！
其一，健身者把这些液体洒在甚至是倾倒在跑步机显示器上。液体滴到塑料下面，可能造成短路。
其二，喷壶中的化学物质同汗液混合，能够创造出一个潜在腐蚀性物质载体，许多清洁用品中都含有的化学物质氨。氨具有很强的腐蚀性，不要使用含氨的东西。而其他产品象毛巾等，就比较适合于器械的清洁。
合理设计
不同的放置位置会影响设备的寿命。确保所有带电设备远离水和湿气。这样设备寿命就不会变短。
以上信息由专业从事室内儿童健身器材供应商的永旺体育于2025/3/14 11:08:10发布
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